Ser novia es de lo más divertido, y La Revista Ego sabe que no puede desaprovechar la oportunidad de reunir a chicas que están pasando por este momento tan especial para que 4 expertas en diferentes áreas de Wellness las asesoren antes de tan esperado día.
Empezando con la psicóloga Maricruz Quesada, quien nos explicaba los tres pilares de un matrimonio exitoso, se debe poder ser: Amigos, Compañeros y Amantes.
También nos acompañaba la reconocida Larisa Páez, que nos contaba que un 70% de las novias tiene como objetivo perder peso para su boda, algunas hasta sacrificarían su luna de miel por estar flacas esa noche.
Larisa nos recomendaba, si el objetivo es bajar de peso, hacerlo de una manera gradual y sostenida para evitar peder músculo en vez de grasa. También nos recomendó los siguientes hábitos:
1. Tomar al menos 8 vasos de agua al día. Muchas veces confundimos la sed con hambre, no sabemos que con tomarnos un vaso de agua podemos resistir la orden de papas fritas que “creemos querer”.
2. Acompañar la dieta con ejercicio.
3. Comer 5 veces al día: 3 comidas fuertes (desayuno, almuerzo y cena) y 2 meriendas entre ellas que nos ayuden a llegar a la siguiente comida tranquilas y sin ansiedad.
4. No comernos nuestros sentimientos: El compromiso es una etapa muy emocionante pero también estresante, por lo que debemos evitar recurrir a la comida para lidiar con el estrés.
5. La novia pide lo que quiera: El compromiso también trae muchos eventos, tés, despedidas, almuerzos, cenas en familia en los que se nos pregunta “¿Qué nos gustaría en el menú?”. El consejo de Larisa es: “que la novia pida lo que quiera”. Si seguimos una dieta especial o estamos cuidándonos de las calorías extra antes de la boda, estamos en todo el derecho de solicitar platos que se adapten a nuestro objetivo 😉
Diana Bolaños de Contrology Pilates nos alarmó con esta estadística: Los hombres después de casados disminuyen su rutina de ejercicios en un 30% y las mujeres un 20%. Por lo que nos invita a incluir el ejercicio en nuestra rutina no solo por el gran evento, si no por nuestro bienestar. Un buen consejo es armar grupos de apoyo para ejercitarse juntos, y qué mejor apoyo que el del novio para disfrutar haciendo ejercicio y pasar un rato divertido en pareja.
Lo mejor de todo fue la compañía: Juliana Gil, Tere Acosta, Mélida Acosta y María Cristina Gil.Finalmente Vanessa Fumero nos asesoraba para lucir una piel radiante y hermosa todos los días: Es muy importante mantenernos hidratadas y usar un bloqueador con un factor de protección de no menos que 30.
Tip ultra secreto y revolucionario: Debemos aplicar el bloqueador TODOS los días, 3 veces al día SOBRE el maquillaje.
¿Qué les parecieron estos consejos del #EGOWeddingLunch? ¿Cuáles más agregarían?
