Nunca he hecho un detox, pero después de leer estos síntomas siento que al menos una vez al año si debe ser necesario darle restart al sistema digestivo. Como me explicaba Diana Salazar de Krama Yoga Center, no es normal estar cansado todo el tiempo, tener mala digestión, ni tener antojos de comida chatarra o necesidad excesiva por consumir azúcar. Si presentás una o más de estas condiciones, podrías ser una buena candidata para el Detox de Krama:
- Estás cansada o con falta de ánimo.
- Tenés dolores de cabeza frecuentes.
- Presentás bajo líbido.
- Te sentís con falta de motivación o ganas.
- Te cuesta concentrarte.
- Tenés muy poca energía durante el día.
- Frecuentemente surgen antojos por comer azúcar u otra comida procesada (“chatarra”).
- Sentís que no descansás bien por las noches o te levantás muy cansada.
- Tenés colitis, estreñimiento, gastritis u otros problemas digestivos.
- Estás baja de ánimo, tenés altos y bajos emocionales o te sentís deprimida.
- Te irritás fácilmente.
- No dormís de forma profunda.
- Frecuentemente tenés espinillas, eczema o psoriasis.
- Te enfermás fácilmente o regularmente.
- Necesitás dormir largas horas para sentir que descansaste bien.
Todos necesitamos remover toxinas e impurezas del cuerpo que vienen de diferentes fuentes como el estrés, alcohol y/o drogas, alimentos (pesticidas, herbicidas, fungicidas, aditivos, preservantes, mercurio, etc), productos de limpieza y de belleza, sartenes de teflón, entre otros, y qué mejor momento para hacerlo que después de las comidas, bebidas y demás excesos de diciembre.
El Detox Krama consiste en una semana libre de lácteos, gluten, proteína animal y alimentos procesados. Daniela Silva, nutricionista holística a cargo del Detox, recomienda acompañar este proceso con ejercicio, meditación y masajes ya que son actividades que relajan la mente, aumentan la circulación sanguínea, activan el sistema linfático y te ayudan a producir endorfinas (extra necesarias para los primeros días de mal humor que se pronostican para algunos). Es por esto que el DetoxKrama va acompañado con una semana (lo que dura el programa de desintoxicación) ilimitada de yoga en Escazú y Pinares.
Si quieren saber más de este Detox que empieza el lunes 25 de enero, pueden asistir a la charla introductoria que dará la nutricionista Daniela Silva el próximo jueves 21 de enero en las instalaciones de Krama, en Escazú.
¿Se apuntan?